Trening

Trening

W sekcji "trening" portalu znajdują się następujące działy:

  • Atlas mięśni - podstawowe informacje, na temat układu mięśniowego człowieka, które powinna poznać każda osoba zainteresowana treningiem fizycznym.
  • Atlas ćwiczeń - jedynie odpowiedni dobór ćwiczeń oraz cykliczne zmiany planu treningowego umożliwiają prawidłowy rozwój tkanki mięśniowej i pomagają zapobiegać kontuzji.
  • Plany treningowe - zbiór schematów treningowych legendarnych zawodników oraz podstawowych planów wykorzystywanych w różnych sytuacjach.
  • Rozciąganie - tylko odpowiednio rozciągnięte mięśnie mogą prawidłowo się rozwijać, stają się również mniej podatne na wszelkiego rodzaju kontuzje.
  • Wywiady - historie znanych kulturystów, ogromne źródło wiedzy oraz inspiracji.
  • Video treningowe - dostępne do oglądania on-line nagranie z treningów znanych kulturystów.
  • Wyzwania - kilkunastodniowe lub kilkudziesięciodniowe wyzwania do zrealizowania w domu, typu wykonanie 100 pompek, lub określonej ilości podciągnięć na drążku.
2013 - 2015  ilovebodybuilding.pl - kulturystyka   globbers joomla templates
Stat4u